Ξ Όταν θέλεις να χωρίσεις και έχεις και παιδιά από αυτόν τον σύντροφο, τότε τα πράγματα γίνονται πολύπλοκα. Σε ενότητα εκπομπών θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε, ξεχωρίσουμε, καθησυχάσουμε, συμβουλέψουμε όλα αυτά τα θέματα που συνοδεύουν ένα χωρισμό. Ξεκινήσαμε την ενότητα με το να μιλάμε για το ξεχωριστό ρόλο του συντρόφου και του γονέα. Δηλαδή : Χωρίζω […]
Πώς ένας καναπές, μια τηλεόραση και ένα τηλεχειριστήριο μπορούν να αλλάξουν το τρόπο που βιώνεις τις αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος” Έχεις ζήσει στο παρελθον κάτι αρνητικό που ακόμα και σήμερα το θυμάσαι και σου φέρνει δυσφορια. Ένας τρόπος διαχείρισης είναι να το αναβιώνεις σαν να γίνεται αυτή τη στιγμή και να αναστατώνεσαι. Έτσι […]
Μην παίρνεις στα σοβαρά τη κριτική, που σου κάνουν άτομα που δεν θα ζήταγες ποτέ, τη συμβουλή τους. Είναι απλά μια γνώμη, η κριτική, και είναι σημαντικό να ζυγίζεις πρώτα αν αξίζει να ασχοληθείς. Αν δεν σέβεσαι τόσο πολύ κάποιον ώστε να του ζητήσεις συμβουλή τότε γιατί ακούς αυτά που (αυθαίρετα) λέει για σένα. […]
“Κάνε γυμναστική επειδή αγαπάς το σώμα σου, όχι γιατί το μισείς.” Πολλές φορές βλέπουμε ανθρώπους να γυμνάζονται και τους ενθαρρύνουμε να συνεχίσουν. Αυτό είναι κάτι χρήσιμο για εκείνους για να συνεχίσουν. Μαζί με την ενθάρρυνση όμως χρειάζεται να καταλάβουμε αν γίνεται κατάχρηση της γυμναστικής. Χρειάζεται να παρέμβουμε και να βοηθήσουμε αν καταλάβουμε ότι η […]
Έχουμε πολλά κομμάτια του εαυτού μας. Δεν είμαστε μόνο ένα. Άλλα κομμάτια είναι παιδικά, άλλα ενήλικα. Το ότι είμαστε ενήλικες δεν έχει σημασία για τα κομμάτια. Μπορεί να έχουμε παιδικα κομμάτια που έχουν μείνει εκεί στη παιδική ηλικία που τους συνέβησαν δύσκολες καταστάσεις. Δεν μεγάλωσαν ποτέ, αλλά επεμβαίνουν στην ζωή μας την ενήλικη χωρίς […]
Η στεναχώρια υπάρχει για να την δούμε, να την ακούσουμε, να την αγκαλιάσουμε. Ειναι και αυτή ένα συναίσθημα όπως όλα τα άλλα. Όπως δίνουμε χώρο στο θυμό, στη χαρά κ.α. έτσι χρειάζεται και εκείνη το χώρο της, την προσοχή μας. Όσο και αν πονάει, αν δεν κάνουμε παρέα με τη στεναχώρια μας, θα κάνουμε […]
Δεν είμαι τέλειος, αλλά πάντα θα είμαι αληθινός.Έτσι και αλλιώς δεν υπάρχει η τελειότητα, είναι μια απάτη. Μην την κυνηγάς, γιατί είναι κριμα να σπαταλάς το χρόνο σου, ενώ μπορείς να γίνεις κάτι μοναδικό! Ο εαυτός σου. Άλλος σαν και σένα δεν υπάρχει. Μην σε ξεχνάς. Ο εαυτός σου, ο αληθινός, σε περιμένει χρόνια […]
Οπότε στις βαλίτσες για το καλοκαίρι να θυμηθείς να πάρεις μαζί σου, οτι:-κάνεις δεν είναι τέλειος-η ζωή είναι μικρή για να τη σπαταλάς-υπάρχουν ανθρώποι που σε νοιάζονται-το σώμα σου αξίζει να το σέβεσαι κάθε μέρα-κάθε μέρα είναι μια καινούργια μέραΚαι …-ένα βήμα κάθε φορά
Υπενθύμιση για δύσκολες στιγμές:“ότι κατεβαίνει, ανεβαίνει “
Εσύ τι κάνεις για να κοιμηθείς σερί; οι ήχοι της φύσης σε βοηθάνε; μήπως πιο ζεστά ή πιο κρύα σκεπάσματα; ένα χαλαρωτικό ντους; ένα ηχητικό βιβλιο; ένα podcast; ένα αυτο-μασάζ ; ένα πσστττ από το αγαπημένο σου άρωμα; …για πες #oneira_glika #sleepingbeauty #sleepingprince #insomnia #koimatai_kalitera_opoios_koimatai_teleytaios #leo_ego_tora #relaxlifesantorini